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營養師Gloria- 為食「營」人
一個「揀飲擇食」的為食營養師,經常被朋友取笑為「大胃王」。 堅信吃喝是使身體和心靈滿足的最大生活享受,所以教人保持健康之餘也要吃得好吃得飽。
Nutri Life - 智悅營養顧問中心
《79個簡易護膚食譜》
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10月 27, 2017
《豆漿不一定高鈣 營選四大高鈣豆漿》
尋日講講座時,好多人都誤以為鮮磨豆漿好高鈣質。但其實一杯只有大約20毫克鈣,要飲約20杯先等於一杯高鈣奶嘅鈣質!
所以要攝取鈣質,大家可以考慮牛奶或者加鈣豆漿,每杯大約有300-500毫克鈣!不過買嘅時候記住留意「糖分」,最好就揀啲無添加糖嘅豆漿啦!等我介紹4款俾大家!
記住每日都要飲一至兩杯高鈣飲品,有助預防骨質疏鬆、高血壓、抽筋架!
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