《自製低脂pizza》

今日難得放假，午餐同媽咪整咗健康pizza食～

只要用5分鐘準備好，再焗15分鐘就食得! 每份只有383kcal，加多份沙律就啱啱好係一個均衡瘦身午餐！ 

材料:（2人份） 

在超級市場有售~

哈哈小師奶我見到邊樣蔬菜平就買邊樣~

Pizza餅底 1個 

蕃茄醬 2湯匙 

車厘茄 6粒 

蘑菇 半碗 

低脂火腿片 4片 

雞蛋 1隻 

水牛芝士 50克

沙律菜 (裝飾)

做法：

先在預製好的Pizza底上塗上番茄醬（或茄汁），再將所有自己喜歡的材料放上(或可以買pita bread代替)，放入焗爐以200度焗15分鐘就食得啦~

營養分析（每份）：

熱量:   383卡路里

碳水化合物:  48.7克

蛋白質:  22.1克

脂肪:  11.3克

Gloria 的份量對換（每份）：

五穀類: 3份

蛋白質類 2份
脂肪類 : 1 份