營養師Gloria - 79個簡易護膚食譜
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| 籌備咗整整一年去精心準備俾大家 |
好消息！
❤️我第一本書終於面世啦！下星期一（10/4）正式喺各大書局有售！
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自細我係個肥妹仔，而且皮膚又差，讀營養學真係幫咗我好多好多。營養學唔係叫你咩都唔食，而係令你越食越靚、越食越fit，讓你健康地享受人生！呢本書收錄咗我最喜愛嘅80個食譜，包括20款排毒美肌飲品（detox drink），當中符合我嘅四大條件：
❤1. 好味。我去過香港西廚學院同好多烹飪學院上烹飪班，直至而家自己教烹飪班，就係為咗煮好味嘅菜式，吸引大家一直堅持煮落去。
😋😋😋❤2. 簡單方便。大部份菜式都係只需要用10至30分鐘準備，連廚房新手同繁忙OL都可以煮得到！
⏰⏰⏰❤3. 低卡。全部主菜都喺500卡之內，小食甜品就只有200卡，適合大部份減磅嘅朋友仔。而且全部列咗熱量同營養師份量換算（例：3份五穀類加2份蛋白質類）。
🍎🍎🍎❤4. 有營養。本書分咗五個部份，包括美肌、抗衰老、去水腫、排毒、有精神/開心，詳細分析所需營養素和食物，令你越食越靚！
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這書我用咗多過一年時間去準備，所有菜式再三試味（連攝影哥哥都清碟！），熱量計完再計，無私地分享所有煮食/營養心得俾大家，希望令大家容易實踐。我亦分享左10間「有營餐廳」，等大家食打邊爐、pizza、扒房、自助餐，都可以輕易改善健康！仲有絕密一星期健康餐單，教你點樣輕易配搭食譜同出街食！
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有興趣就下星期一去書局或者而家開始向我訂購啦！祝越食越靚，健康享受美味人生！🎉🎉🎉🎉🎉
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| 《紙包牛油檸檬三文魚》 只要用5分鐘，將所有材料同調味料用焗爐紙包住，放入焗
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| 《低脂乳酪雪條》 有咁多款雪條揀，全部無加忌廉無加糖，用10分鐘就準備 |
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| 《南瓜忌廉湯》 南瓜忌廉湯都飲得？仲要可以美肌，平衡油脂分泌添？對！
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| 《高纖蕎麥面沙律》 前一晚用10分鐘，將所有材料放入玻璃樽，第二日就可以
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