【食是食非】做完運動食乜好？10款運動食物 +13款運動卡路里消耗排行 |Food Wiki|

以為做完運動食嘢就會好肥？NO! ！！🙅🏻🙅🏻🙅🏻
做完運動之後嘅30分鐘係修補肌肉嘅「黃金時間」，只要運動之前之後食得啱，反而有助減脂增肌！

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