「超級食物」牛油果

好多人都怕食牛油果會增肥，不過記住唔好下下只係用卡路里去衡量一樣食物！牛油果被譽為「超級食物」，有豐富嘅維他命A、C、E，同不飽和脂肪，可以保持皮膚滋潤年輕。仲有鉀質，排走多餘水份，趕走包包面添！

我最鍾意朝早食半個細個嘅牛油果（60克），加多個bagel 同水波蛋，都只係370卡！咁就又可以滋潤皮膚又唔怕肥！仲要好飽肚添！

唔使10分鐘就整好，你都快啲試吓啦！如果你出街食呢份早餐，都至少要＄80啦掛！

微波爐煮水波蛋：http://eatwellcookwellgloria.blogspot.hk/…/blog-post_10.htm…