《豆漿不一定高鈣 營選四大高鈣豆漿》

尋日講講座時，好多人都誤以為鮮磨豆漿好高鈣質。但其實一杯只有大約20毫克鈣，要飲約20杯先等於一杯高鈣奶嘅鈣質！
所以要攝取鈣質，大家可以考慮牛奶或者加鈣豆漿，每杯大約有300-500毫克鈣！不過買嘅時候記住留意「糖分」，最好就揀啲無添加糖嘅豆漿啦！等我介紹4款俾大家！
記住每日都要飲一至兩杯高鈣飲品，有助預防骨質疏鬆、高血壓、抽筋架！