女人最痛》M痛大忌狂吃甜食 揀啱食物就OK

女人一個月總有幾日會心情煩躁、失落不安、脾氣暴躁，而且好想食甜品！咁究竟食咩可以減輕經期症狀？

等我建議一個適合女仔經期時食既早餐俾大家：
1 杯高鈣脫脂奶/低糖豆漿 +
6湯匙麥皮/ 半碗高纖早餐穀物片+ 
1 隻香蕉 +
6粒杏仁

咁就有豐富鈣質、鎂質、維他命B6、高纖五穀類啦！（記者妹妹話：「喂⋯乜咁似你係之前兩個報導中介紹嘅早餐嘅！有冇咁多好處啊！」）
哈哈咁係真架嘛！想知多啲仲有咩嘢食幫到你？快啲睇我喺片中嘅解釋啦！

https://hk.lifestyle.appledaily.com/nextplus/magazine/article/20161112/2_451530_0/女人最痛-M痛大忌狂吃甜食-揀啱食物就OK