《營養師新年推介- 湯圓 》

減肥時湯圓都食得？當然！湯圓寓意團團圓圓，甜甜蜜蜜，每逢新年我都一定食！🌸🌸🌸
食邊款比較低卡？等我推薦三款俾大家啦！紫薯水晶湯圓（紫薯/抹茶）脂肪比其他湯圓低2-5倍，食兩粒都係等於1/3碗飯咋！而小寧波紅豆湯圓每粒25卡，食4粒先等於半碗飯！ 😋

唔同品牌嘅熱量相差好遠，如果食黑芝麻或花生湯圓，分分鐘食三粒仲肥過食一碗飯！大家唔好買錯啦！

每兩粒湯圓的熱量和油份
寧波小湯圓 51kcal (少於半茶匙油）
灣仔碼頭紫薯水晶湯圓 80kcal（半茶匙油）
灣仔碼頭抹茶水晶湯圓 66kcal （半茶匙油）
灣仔碼頭紅豆湯圓 86kcal（半茶匙油）
利川紅豆湯圓99kcal（1茶匙油）
利川花生湯圓125kcal（1茶匙油）
御品皇麻蓉花生湯圓 176kcal（2.5茶匙油）
御品皇黑芝麻湯圓 176kcal（2.5茶匙油）