《比羽衣甘藍更有營 「超級蔬菜」紅莧菜》

呢幾日見啲會員嘅時候，佢哋都問我做咩煮兩碟紅莧菜咁多😂
有益囉！大家一諗起「超級食物」，就會諗起羽衣甘藍。但其實相比起羽衣甘藍，紅莧菜都一樣「超級」有營養！😋😋😋
1. 鐵質高2倍，係素食者嘅健康選擇，令人精神有活力、增強免疫力、預防經前綜合症、面色紅潤有光澤！
2. 鈣質含量非常高，和羽衣甘藍相約。兩碗紅莧菜嘅鈣質比起一杯牛奶更高！所以小朋友老人家更加應該食多啲～
3. 鉀質含量相若，有助排走身體多餘嘅鹽分，去水腫踢走包包面。多出外進食嘅朋友就要食多啲啦！
4. 紅莧菜勝在其獨特嘅紅色色素，即係強勁抗氧化營養素「莧菜紅」，有助美顏抗衰老！
重點係咩？相比起呢啲「超級食物」，紅莧菜價錢平好多好多！
#慳錢師9仔 #食菜唔止有纖維
#唔係去到廁所就唔使食菜
#蔬菜營養多籮籮