《去日本旅行- 踢走便秘好幫手！》

去日本旅行時最怕就係 - 便秘。
想預防便秘，就要每日攝取到25-30克纖維。當然，食新鮮蔬菜水果可以攝取到最全面營養。但買唔到時，就可以考慮一啲添加咗纖維嘅蔬果飲品！

拿！記住要留意標籤，寫明每包裝有3克或以上纖維，同無添加糖，先好買呀！一般嘅果蔬生活/蔬果汁嘅纖維好低，雖然可以幫你補充到維他命，但纖維好低，幫唔到你排走便便架！